
QUIERO MANDARLES FUERZAS A TODAS LAS PRINCESITAS QUE COMIENZAN HOY A AYUNAR PORQUE JUNTAS ES MAS FACIL!!!
LAS QUIERO A TODAS BESOTES ;)
CARRERA PARA QUE NO SE ME OLVIDE:
26 MIERCOLES
DIA DE AYUNO(EL DIA ANTERIOR COMAN POCO)
27 JUEVES
DIA DE AYUNO(EL DIA ANTERIOR COMAN POCO)
27 JUEVES
DIA DE FRUTA(MAx 4 FRUTAS) MEJOS SI ES MANZANA O PINA
28 VIERNES
28 VIERNES
DIA DE AYUNO(agua o cafe) solo eso
29 VIERNES
29 VIERNES
DIA DE JUGO DE FRUTAS PERO NO SE EXCEDAN (3 VASOS LO MAXIMO)
30 SABADO
30 SABADO
DIA PROTEICO
DESAYUNO SALCHICA DE POLLO O PAVO(DOS)
ALMUERZO PECHUCGA DE POLLO
CENA 2 TIRAS DE JAMON DE PAVO O POLLO
ESTE DIA NADA DE PAN NI JUGOS..SOLO ESTO Y AGUA( SE Q ES MUCHO PA NOSOTROS PERO COMANLO)
31 DOMINGO
DESAYUNO SALCHICA DE POLLO O PAVO(DOS)
ALMUERZO PECHUCGA DE POLLO
CENA 2 TIRAS DE JAMON DE PAVO O POLLO
ESTE DIA NADA DE PAN NI JUGOS..SOLO ESTO Y AGUA( SE Q ES MUCHO PA NOSOTROS PERO COMANLO)
31 DOMINGO
DIA PROTEICO
1 DE ABRIL LUNES
1 DE ABRIL LUNES
DIA PROTEICO
2 MARTES
2 MARTES
DIA AYUNO
3 MIERCOLES
3 MIERCOLES
AYUNO
4 JUEVES
4 JUEVES
FRUTAS
5 VIERNES
5 VIERNES
JUGO DE FRUTAS( EL JUGO SI ES LICUADO CON AGUA NO LECHE Y EDULCORANTE NO AZUCAR)
6 SABADO
6 SABADO
DIA DE AYUNO.






